所谓自我激励，就是通过激发人的行为动机的心理，使人处于一种兴奋状态。这种状态不仅能够使我们充满激情地面对工作、迎接挑战，而且可以让我们在平凡的工作中做出不平凡的业绩来，因为成功总是属于不懈努力和不断自我激励的人。
对“情绪低谷”这个词我们每个人都不会陌生，它像蝗虫一样，可以一瞬间冲散你的理智，让平时温文尔雅的你在刹那间失去控制，掉入情绪黑洞。
事实上，人的情绪就像股市的K线图一样，在各种外界环境的刺激和作用下，时而舒坦平缓，如涓涓溪流；时而跌宕起伏，如汹涌波涛；时而又高开低走或低走高开，如悬崖峭壁。人在职场的竞争就如人在股市的竞争，其实都是一场旷日持久的心理竞争，比的就是谁的心理素质好，谁的心理抵抗力强，谁的心理柔韧性好。
“人生在世不如意十有八九”，当我们意识到自己陷入情绪低谷的时候，是任由情绪的洪水猛兽将我们吞噬？还是奋起反击，自我激励，迅速走出不良情绪的陷阱，冲破黎明前的黑暗？不同的选择决定了不同的命运，也许人生的成功与失败正由此而来。
挫折失败时需要自我激励,请假设一下：你投入最大精力去做的一个计划书，被老板否决了，此时的挫折感是否会导致你一醉方休？你的对手春风得意地升任你的上司，你是不是请了一个下午的假，漫无目的地游走在大街上，甚至产生万念俱灰、世界末日的念头？
这些事过后你可能会觉得自己好笑或愚蠢，但事实上，你正在危险情绪的边缘。就在当时，你别无选择，因为你需要激励自己，帮助自己从坏情绪中走出来。 我们来看一个故事一头驴子不知为什么掉到了一个陡峭的深坑里，它声嘶力竭的叫喊声终于唤来了它的主人。主人尽管想尽了所有办法，但还是无法将自己心爱的驴子营救上来。半晌过去了，眼看天就要黑了，看着在深坑的驴子也没有了声息，实在没招儿的主人只好含泪将它埋葬。
填了一阵土之后，主人似乎发现驴子离他越来越近了。他怀疑自己看走了眼，仔细地又看了一下，是真的，驴子真的离地面近了。他又用一掀土投在了驴子身上，想看看驴子的反应，只见这头驴子猛烈地抖落掉身上的泥土，并将泥土迅速地踩在了脚下。原来如此。主人兴高采烈地回到村子里，叫来了邻居帮忙往坑里填土，驴子仍是如法炮制，没有多少工夫，驴子便升到了接近地面的位置，它与主人愉快地回到了家中。
其实，现实生活中，我们不可避免地会掉入失败的深坑，而且各种挫折和打击会如泥土一样接二连三地落在我们的头顶，这时候，我们就应该学习驴子的坚强和智慧，让那些困难和打击自己的尘土变成脚下的台阶和坦途，风雨过后自然会有阳光灿烂的彩虹。
信心不足时需要自我激励，信心是一个人生活的基本信念，也是一个人不断进步和发展的动力之源。人的信心犹如汽车的汽油，当我们疾弛在人生的高速公路上的时候，信心的汽油会在不断的燃烧中消耗而减少。所以，当我们在前进的道路上感到信心不足时，一定要记住用自我激励和自我肯定的方法为自己加油！
我们不妨每天都要检查一下自己的“信心油箱”，看看是否饱满而充分。每一天的早晨，当你迎着灿烂的朝霞时，你一定要看到那冉冉升起的一轮旭日就是你自己，你一定要对自己说：“我热爱我自己，我今天要做世界上最精彩的人！”
自卑是人生的大敌，是一种自我设限和自我萎缩的心理状态。自卑的人整日生活在自我否定与自我打击的心灵自虐之中，因为自己个子矮一些就不敢在别人面前挺胸抬头，结果自己显得越发矮小；因为自己红颜已过就忧心忡忡，结果自己越来越显得暮老垂年；因为自己口齿不太伶俐就自暴自弃，结果一次次错过职场竞争的大好时机。自卑犹如一条阴险的毒蛇始终在缠绕着那些意志脆弱的人，直到他们在自我怀疑中，让自己仅有的一点勇敢的气息丧失殆尽。
自卑的对立面是自信，自信就是自己信得过自己，自己看得起自己。别人看得起自己，不如自己看得起自己。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。自信是英雄主义的本质。”人们常常把自信比做发挥主观能动性的闸门、启动聪明才智的马达，这是很有道理的。
“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的优势和长处。而且，优点和缺点都是相对的，在这里是缺点换个地方就是优点。古代有个西邻五子食不愁的故事，说是有一个叫西邻的人，五个儿子各有千秋：长子质朴，次子聪明，三子目盲，四子背驼，五子脚跛。按照常理看，这家人的日子真难过。
可是西邻对自己的儿子各有安排：老大质朴，正好让他务农；老二聪慧，正好让他经商；老三目盲，正好让他按摩；老四背驼，正好让他搓绳；老五足跛，正好让他纺线。结果西邻一家“不患于食焉”，过上了其乐融融的小康生活。
假如我们不把自己的不足和缺点看得那么严重，假如我们针对自己的特点设计自己的人生和职业生涯，假如我们脸上长了一个硕大的黑痣，每天照镜子时我们不看黑痣而是看自己美丽的眼睛和苗条的身材，那么，我们的自信心就会显著增强。你是乌龟就不要和兔子比赛跑，要和它比谁能长寿。
一、调高目标
真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。
二、寻求挑战
不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
三、慎重择友
你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
四、正视危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢？"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。
