晓丹近几年一直在报社负责校对工作，她每天在办公室都要看几十个版的文字。由于办公室缺少自然采光，所以她的全部工作时间都在日光灯下完成。前一段时间，她总觉得看东西模糊，视力逐渐下降。去医院检查，结果让她大吃一惊:只有40岁的她，竟然患了白内障。“我平时很少接触太强的日光照射，没有什么其他疾病，也没有家族遗传史，怎么这么早就得了白内障呢？”专家解释，这跟“写字楼一族”长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑的办公环境不无关系。
广州医学院第三附属医院眼科主任医师李东豪说，白内障有先天和后天之分。先天性白内障多在出生前后即已存在，小部分在出生后逐渐形成，多为遗传性疾病。后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性以及外伤等原因所致的晶状体混浊，包括糖尿病等疾病引起的并发性白内障，外伤导致的白内障，代谢性白内障，X射线、β射线等导致的放射性白内障，药物及中毒性白内障，以及老年性白内障等。“其中，以因老化造成的老年性白内障最常见。”李东豪说，老年性白内障多发于55岁以上，病因与老年人代谢缓慢、发生退行性病变有关。60岁以上的老人，80％会得白内障。60岁以下的白内障患者约在10％左右。但是，近年来，老年性白内障患者有年轻化趋势，来眼科就诊的40多岁的患者也不乏其人，甚至还有更年轻的。“这跟‘写字楼’一族长时间暴露在过强灯光下和长时间使用电脑办公不无关系。”
劣质日光灯害眼不浅
李东豪说，一般而言，质量合格的日光灯和节能灯不会释放出危害人体健康的紫外线，但也有专家认为，节能灯和日光灯通电后，灯管内的汞原子会释放出人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，然后再转变成可见光。
纽约州立大学研究人员通过试验证明，节能灯泡比普通灯泡的紫外线辐射更强。试验结果显示，所测试的每一只节能灯的磷光层都被破坏，并散发出紫外线。
“过度接受紫外线照射是老年性白内障的病因之一。”李东豪解释，在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。“所以，生活在热带地区的居民、海边渔民以及西藏、青海等高原地带的白内障患者，其病因大多都跟紫外线有关。”
光线太强会损害眼睛晶状体
李东豪更倾向于将办公室内过强的光线列为白内障年轻化的“元凶”之一。“现在，大多数写字楼的灯光都过强。”他说，大多数十多平方米的办公室都安装了6根灯管，其实4根就已经能够满足需要了。他分析，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，尤其是长时间接触过强的光线，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，最终也会伤害晶状体，时间一长，就会使视力下降，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊，最后发展成白内障。
电脑、手机屏幕辐射带来微波损害
“上班族面对电脑时间太长，这也是白内障年轻化的原因之一。”李东豪说，现在的年轻人，上班要用电脑，业余生活又离不开电脑和手机，这些电子产品的辐射对眼睛的伤害不容忽视。尤其是长时间使用，会引起人眼疲劳，造成一定的微波损害，晶体因而容易老化混浊，从而形成白内障。
■生活提示
光线强时“少开一盏灯”
“写字楼一族”究竟如何预防白内障年轻化呢？李东豪说，首先，如果长时间待在空调环境中，要注意预防干眼症，必要时可通过人工泪液为眼睛补充水分。可多吃些胡萝卜和水果，保证充足的维生素；第二，如果觉得光线太强，要注意“少开一盏灯”；第三，应避免过于强烈的紫外线照射；第四，预防电脑、智能手机、平板电脑对眼睛的伤害，减少上网时间，特别是不要长时间盯着电脑、手机；第五，白内障最主要的症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状，一旦有上述症状，应及时就医。
